728x90 수면제끊기1 나의 공황장애 극복일기 -#8 :: 중증 우울증, 공황장애 사람의 수면제 끊은 이야기 아주 오랜만에 이 카테고리의 글을 적어본다.드디어세달전 부작용에 너무 지쳤던 공황장애약을 끊었고,한달전부터는 수면제를 끊었다.나는 중증 우울증, 공황장애, 불면증과 4년여정도 함께하고있다.이렇게 텍스트로보니 정말 어떻게 시간을 지나왔는지 감회가 새롭다.내가 처음 정신병이란 것을 알았을 때부터 병이 점점 심해질무렵까지는더 밝은척을하려 애쓰다가, 무너지고, 더 깊은 수렁에 빠지는 날들의 반복이었던 것 같다.나아지고싶었기에그래서 아픈 나를 인정했다.그리고 정말 교수님 말을 성실히 따랐던 것 같다.(밥챙겨먹기, 약 챙겨먹기, 햇볕받기 같은 사소하고 중요한 것들)그날의 우울함을 부정하지않고 그대로 받아들였고,어떤 때에 우울함이 오는지 고민했다.내 원인은 크게 회사 스트레스와 혼자 보내는 시간의 외로움이었는데회사는.. 2025. 2. 2. 이전 1 다음 728x90 반응형
