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나의 공황장애 극복일기 -#8 :: 중증 우울증, 공황장애 사람의 수면제 끊은 이야기 아주 오랜만에 이 카테고리의 글을 적어본다.드디어세달전 부작용에 너무 지쳤던 공황장애약을 끊었고,한달전부터는 수면제를 끊었다.나는 중증 우울증, 공황장애, 불면증과 4년여정도 함께하고있다.이렇게 텍스트로보니 정말 어떻게 시간을 지나왔는지 감회가 새롭다.내가 처음 정신병이란 것을 알았을 때부터 병이 점점 심해질무렵까지는더 밝은척을하려 애쓰다가, 무너지고, 더 깊은 수렁에 빠지는 날들의 반복이었던 것 같다.나아지고싶었기에그래서 아픈 나를 인정했다.그리고 정말 교수님 말을 성실히 따랐던 것 같다.(밥챙겨먹기, 약 챙겨먹기, 햇볕받기 같은 사소하고 중요한 것들)그날의 우울함을 부정하지않고 그대로 받아들였고,어떤 때에 우울함이 오는지 고민했다.내 원인은 크게 회사 스트레스와 혼자 보내는 시간의 외로움이었는데회사는.. 2025. 2. 2.
[도쿄 여행] 도쿄 긴자 커피 맛집 추천 :: 본겐 커피 도쿄 긴자점 (주말 웨이팅 후기) 본겐 커피 도쿄 긴자점 BONGEN COFFEE Tokyo Ginza 주소2 Chome-16-3 Ginza, Chuo City, Tokyo 104-0061 일본   첫날 긴자를 구경하다가줄이 길어서 검색해보니 유명한 커피 맛집이었던 곳이어서다음 일정에 오픈런을 했던 곳-!   주말이었는데,확실히 평일과 웨이팅 스케일이 달랐다 ㅋㅋㅋ오픈 30분 전에 갔는데도 꽤나 줄이 길었는데기다리는 동안에도 우리 뒤로 줄이 길어졌었다   일본 감성 가득한 인테리어의 본겐커피 :D매장 규모가 작은 편이라 대부분 테이크아웃해가는데도 회전율이 꽤 낮은 편이다앉을 자리는 가게 구석에 벤치석으로 4명 정도 앉을자리가있다!(그냥 앉을 자리가 없다고 생각하는게 편할 것 같다)   굿즈들도 판매하고있었는데,가격이 사악해서 들어보지도 .. 2024. 11. 29.
[도쿄 여행] 시부야 라멘 맛집 추천 :: Oreryu Shio Ramen (현지 맛집) Oreryu Shio Ramen 俺流塩らーめん 渋谷センター街店 주소일본 〒150-0042 Tokyo, Shibuya, Udagawacho, 31−9, Kondo Bldg., 1F   일본에 왔으니 라멘을 꼭 먹어줘야하니까열심히 검색해서 찾아갔던 시부야 라멘집-! 저녁 피크 타임 때 갔었는데현지인들만 바글바글한걸 보고서 아 여긴 진짜구나했는데정말 입맛에 잘 맞았던 곳이었다 >.(일본 출장가는 친구한테도 추천해줬던 집!)   일본여행중 첫 자판기 주문이었는데물어볼 수 없으니 더 어렵고, 누를 것도 많아서 더 어려웠지만파파고의 힘을 빌려 주문했다! (돈코츠 라멘, 교자 주문!)   일본 식당은 이렇게 아기자기하고 알차게양념들을 모아둔게 너무 귀여운 것 같다 :D   좌석이 없어서 다찌석에 찢어져서 앉았는데,요.. 2024. 11. 29.
[도쿄 여행] 오모테산도 오뎅바 추천 :: O'denbar O'denbar うまみ 表参道店주소일본 〒107-0061 Tokyo, Minato City, Kita-Aoyama, 3 Chome−6−26 第5SIビル B1F   일본에서 어묵을 먹고싶다는 로망이 있었는데,먹고싶던 시간대에 다 브레이크 타임이어서 포기해야하나 했는데,브레이크타임 시간이 여유로웠던 곳 발견! 맛은 무난했는데,직원분들이 너무 친절하셨던 곳이라 기억에 많이 남는 곳이다   브레이크타임 1시간전이어서 텅텅 빈 가게(다정한 직원분들이 브레이크타임 가까워져도 재촉하지않으셨다 ㅠ^ㅠ)   일단 앉자마자 나마비루 냅다 주문!여기 생맥 엄청 부드럽고 목넘김이 좋았다 >.   시간에 쫓기는 기분이라 마구잡이로 시킨 오뎅 입장-!야무지게 잘 시킨 것 같다 >.   너무 먹고싶었던 오뎅탕 안의 무와,고기완자도.. 2024. 11. 28.
[도쿄 여행] 도쿄 시부야 카페 추천 :: 샌드위치 맛집 / 로스티드 시부야 진난점 로스티드 시부야 진난점 Roasted COFFEE LABORATORY 주소일본 〒150-0041 Tokyo, Shibuya, Jinnan, 1 Chome−6−3 神南フラッグ １Ｆ   스투시랑, 슈프림 구경하다가 눈마주친 카페커피 마실까 하고 들어갔는데, 정말 꿀맛이었던 샌드위치를 만났던 곳♥  카페 내부도 널찍널찍하고,여유로운 분위기여서 너무 좋았다   원두도 여러 종류로 팔고있었다 :D이미 마메야에서 원두를 잔뜩 사서 구매하진 않았다   원두도 고를 수 있었는데,그냥 추천해주는 것으로 먹었다-!   우리는 샌드위치만 주문한 줄 알았는데,무슨 세트메뉴였던 것 같다(스프, 샐러드, 아이스아메리카노 2잔 가격)   [spinach and muchrooms sandwich]샌드위치만 주문한 줄 알았다가푸짐한 .. 2024. 11. 28.
[도쿄 여행 / 도쿄 선물 기념품 추천] 커피 원두 맛집 :: 커피 마메야 카케루 점 (Koffee Mameya Kakeru) 커피 마메야 카케루 점 Koffee Mameya Kakeru 주소2 Chome-16-14 Hirano, Koto City, Tokyo 135-0023    같이 갔던 친구가 알려줬던 커피 원두 맛집 커피 마메야-! 취향에 맞는 원두를 직원분들이 세심하게 추천해주는 곳이어서 만족도도 높았고 선물용으로 구매하기도 너무 괜찮았다   평일 오픈전에 도착했는데 대기줄이 꽤 있어서조금 기다리다가 입장할 수 있었다   뭔가 한약방이나 약국 같은 느낌이었던 곳 :D들어가자마자 향기로운 커피 냄새가 너무 좋았다  들어가자마자 눈돌아가던 커피종류들 >.   정말 많은 종류의 원두가 있었다 요즘 산미있는 커피에 빠져서 추천을 부탁했는데,가격이 생각보다 빡세서 (7만원가량) 조금 더 저렴한걸로 추천받았다! 직원분들이 엄청 상.. 2024. 11. 28.
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