728x90 작은 기록11 나의 공황장애 극복일기-#2 :: 스스로가 자랑스러웠던 날을 찾아서 저번엔 한번에 반년치를 기록하는 느낌으로 쓰느라 자세한 내 마음을 써보진 못한 것 같아 텀을 줄여볼까 싶어서 열어보는 공황장애 일기장- 사실 약은 늘어났어도, 증상이 많이 좋아졌고 내 회사생활도 좀 더 안정되었기에 완치가 코앞이지 않을까라는 생각을 가지고 첫번째 이야기를 썼던 것 같다 아주 자신과 교만에 넘쳤다, 자신에 넘쳤다기보단 너무 바래서였는지도 모르겠다 그러다가 여름휴가를 받은 어느날 헬스장에서 공황이 왔다 매일 하는 루틴중에 두개를 못하겠어서 빼먹고 런닝하고 마무리 해야겠다 싶은 마음에 런닝머신에 올라탄 순간 숨이 쉬어지질않고 앞이 캄캄했다 겨우겨우 헬스장을 나와 벤치에 잠깐 앉아 쉬는데 점점 더 증상이 심해져서 엎어지고 난리도 아니었다 그와중에 길거리에 있는 사람은 날 아무도 도와주지않더라 난.. 2022. 8. 9. 나의 공황장애 극복 일기-#1 언젠가 완치된 내가 이걸보고 웃게 되지 않을까 싶은 마음에 또 어쩌면 누가 볼진 모르겠지만, 공황장애를 처음 만나 힘들어하고있을 누군가에게 정말 심했던 내 증상이 조금씩 나아지는 이 일기가 힘이 됐으면 하는 마음에 써내려가볼까 한다. 처음 공황장애, 우울증 진단을 받은건 1월중순쯤, 공황장애와 우울증 진단을 받기전 내가 느낀 증상은 정말 다양했다 1. 불면증 2. 손떨림, 손가락 통증 3. 헛구역질 4. 어지러움증 5. 호흡곤란 6. 체한느낌 7. 극단적인 수많은 생각들 8. 인지의 어려움 지금 이렇게 적어내려가다보니 누가봐도 정상이 아니었는데 나는 그저 스트레스겠거니 하며 비타민만 더 챙겨 먹었던 것 같다. 우연히 간 가정의학과에서 아무래도 공황장애같다며, 정신과 검진을 권해줬었고 따듯한 말들로 나를 .. 2022. 7. 26. 총알을 모으기로 했다. 문득, 결심을 하고싶었지만 결단을 내리지 못한 것은 순 내 책임이었다는 생각이 들었다. 난 총알 하나 없이, 그저 속상한 감정을 무기로 들었을 뿐이었다. 그래서 할 수 있는한 열심히 내 총알을 모아보기로했다. 지금 내가 총알을 만드는 행위들이 내 앞길을 위한 무기로 쓰일지, 아니면 그냥 겁이나서 주저앉아버린 나를 합리화하기 위한 방법일지는 잘 모르겠다. 하지만 지금의 난 총알 모으기를 그만두지 않도록 스스로를 북돋아주고 노력하는 것이 내 최선임을 인정하기로했다. 2021. 11. 25. 서른하나, 좋아하는 것 찾기 하고싶은게 생겼다. 뜬구름과 망상이 아닐까라는 생각들 속에 오빠에게 물어봤다. '나 하고싶은게 생겼어 근데 되게 터무니없어' '좋은데? 만일 터무니 없더라도 어때, 해본다는게 중요한거야' 라는 긍정적이고 단호한 대답에 조심스레 한발짝 내딛어 볼까 생각이 들었다 겁이 많아서 무조건 망할 생각부터하고 포기하는 내가 오히려 '해봐 괜찮아' 라는 말을 원해서 무조건 날 응원해주는 사람에게 질문을 한 것 같기도하다. 진짜로 해볼까라는 생각에 가슴이 설레는걸 보니 아마 무의식중에 굉장히 해보고싶던 일이었나보다. 그래서 정신없는 일들이 마무리되면 조금 더 구체적인 구상을 해보기로했다. 아직 서른 하나, 좋아하는 즐거운일 한번쯤은 도전 해봐도 좋지 않을까? 헛된 공상이 되지 않으려면 더 많은 공부를 해야겠다 2021. 5. 27. 서른한번째 봄을 보내며, 이 카테고리를 쓸까 말까 엄청 고민을했었다. 바쁜 생활 속 나조차도 타인이 하는 생각은 별로 궁금하지않았고, 괜한 감상에 젖어 허우적대는 것 같아 보일 수 있으니까 하지만 내가 블로그를 가입하고 첫 글을 쓴 이유는 모든 감정과 사건의 기록을 좋아하는 나 스스로를 위해서였기에 해를 보내며, 계절을 보내며 드는 생각들을 놓치지않고 적어보고싶다. 나의 십대 때 유행했던 노래가 다시 흘러나오는 요즘 굉장히 찬란한 10대시절을 보낸 것도 아닌데, 아련한 감정들이 물밀듯이 몰려왔다. 추억보정이란게 이런건가 싶을만큼 지나간 세월의 힘을 느꼈다. 서른하나의 난 핸드폰의 영상을 틀어놓지 않으면 버스안에서의 시간이 견딜 수 없이 길게 느껴진다. 내 10대엔 MP3안에 내가 엄선해서 고른 몇곡만 있어도 공상일지라도 내 생각.. 2021. 5. 3. 이전 1 2 다음 728x90 반응형
